您的位置: 重庆信息网 > 美食

5款滋润皮肤好食物 抵抗岁月侵袭

发布时间:2019-06-03 17:30:34
5款滋润皮肤好食物 抵抗岁月侵袭 导语

人的肤色是需要从内调养的,只有养于内才能美于外,而食品则是进行内在调养,改良肤色的重要途径。甚么食品可让你的皮肤摆脱岁月的魔掌,永葆年轻活力? 美丽取决于生活方式,而不是你够花多少钱在美容商品上。如何使皮肤更加美丽,你需要做的事情就是跟你平时如何增强

  人的肤色是需要从内调养的,只有养于内才能美于外,而食品则是进行内在调养,改良肤色的重要途径。甚么食品可让你的皮肤摆脱岁月的魔掌,永葆年轻活力?

  美丽取决于生活方式,而不是你够花多少钱在美容商品上。如何使皮肤更加美丽,你需要做的事情就是跟你平时如何增强你的心脏、控制体重、提高情绪和活得更长更快乐1样,比如:常常锻炼;足够睡眠;健康饮食。

  而特殊的食品具有不可多得的养颜功效,可以改良皮肤的色彩、纹理、均匀度和清晰度,本篇文章将为你解答哪些食品可让你皮肤更年轻。

  第5名:海鲜

  活性成份:ω⑶脂肪酸,锌

  功能:使皮肤光滑、清晰、有光泽

  尽人皆知,鱼对我们的身体健康很有好处——它是我们所熟知的“地中海饮食”的主要组成。许多鱼类和贝类也能很好地改良我们的肤质,特别是牡蛎和脂质鱼,如鲑鱼。

  鱼类食品中对你的肤色有益的主要成份是锌,特别是ω⑶脂肪酸。增加ω⑶脂肪酸的摄取可以减少皮肤干燥和避免发炎。发炎会使皮肤老化加速,有研究表明,缺少ω⑶脂肪酸可能致使炎性分泌失调和牛皮癣。ω⑶脂肪酸还可以帮助保持心脏动脉顺畅,因此增进血液循环。顺畅的血液循环对皮肤健康是相当重要的。

  锌有助于对抗粉刺,由于锌参与代谢睾酮的反应,而睾酮会抑制产生粉刺的油性物资的生成。锌也协助新细胞生产和除去坏死的细胞,赋予肌肤美丽的光泽。亚麻子油和核桃也有这些功效。

文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。

导语

臭,不错,下面食品的确会发出1些稍有刺激性气味,但营养专家说,这些食品最利于女性身体健康。 1、榴莲能减缓痛经 榴莲气味强烈,说它臭气熏天绝不夸大。但在泰国,由于其营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。 榴莲性热,可以活血散寒,减缓

  “臭”,不错,下面食品的确会发出1些稍有刺激性气味,但营养专家说,这些食品最利于女性身体健康。

  1、榴莲——能减缓痛经

  榴莲气味强烈,说它“臭气熏天”绝不夸大。但在泰国,由于其营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。

  榴莲性热,可以活血散寒,减缓痛经,特别合适受痛经困扰的女性食用:它还能改良腹部寒凉的症状,可以增进体温上升,是寒性体质者的理想补品:另外,用榴莲的果壳和猪骨头1起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

  榴莲虽然好处多多,却不能1次吃太多,否则容易致使身体燥热,还会因肠胃没法完全吸收而引发“上火”。

  在吃榴莲的同时,无妨喝些淡盐水,或吃些水份较多的水果来平衡,比如梨、西瓜等,可以很好地消除燥热。

  榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹,它能够降伏“水果之王”的火气,保护身体不受侵害。

文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。

导语

现在,正好是桂圆成熟丰收的好季节。可是,你知道吗?桂圆不单单是好吃的水果,还有非常强大的食疗价值。桂圆还可以做很多种养生菜肴哦!下面,小编就为大家介绍几个桂圆的养生食疗方,简单又方便。 桂圆,亦称龙眼,性温味甘,益心脾,补气血。桂圆中含有多种营养物资,

  现在,正好是桂圆成熟丰收的好季节。可是,你知道吗?桂圆不单单是好吃的水果,还有非常强大的食疗价值。桂圆还可以做很多种养生菜肴哦!下面,小编就为大家介绍几个桂圆的养生食疗方,简单又方便。

  桂圆,亦称龙眼,性温味甘,益心脾,补气血。桂圆中含有多种营养物资,可补血安神,健脑益智,补养心脾。研究还发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%。适当地多吃桂圆,实在是好处多多。

  1.桂圆枸杞鸡汤

  主料:鸡肉400克

  辅料:桂圆100克,枸杞子25克

  调料:盐4克

  做法:

  1.鸡肉洗净,切块;

  2.桂圆去壳;

  3.枸杞洗净浸泡片刻;

  4.鸡肉块放入滚水中焯烫后捞出,冲净后放入锅中备用;

  5.将桂圆、枸杞1起放入锅中,加适当水,用大火煮沸;

  6.然后再改小火慢炖30分钟,加盐调味便可。

  功效:气血双补,补虚养身。

文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。

猜你会喜欢的
猜你会喜欢的